老年人的心血管疾病在临床上很常见，后果也很惨重。本来，睡前喝水有预防心血管疾病的成果。

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师陈立娟推荐，高血压、糖尿病、高血脂是冠心病的危险要素，另外血液黏稠度、纤维蛋微信群投票怎么发起接龙白原也是形成冠心病的原因，惨重时可导致心梗。通常概况下，老年人需靠药物改变血压、血糖、血脂概况。只是，血液黏稠度跟喝水相关，探讨表达每天喝6杯~7杯水比喝2杯~3杯水产生心血管不测的几率更低。

人体血液微信群投票怎么发起接龙也是由生物钟操控的，血液黏稠度在生物钟的调节下此起彼伏。血液最黏稠的时间段是半夜到清晨，此时人根本在睡眠状况，没有办法饮水，但没有时没有刻不在丢失水分呼吸、出汗和排尿，特别是炎热的夏天），且排泄量相当微信群投票怎么发起接龙大。相干探讨显现，人体平均一晚上要排出450毫升水。

老年人假如整夜不喝水，血液黏稠度会增添，易导致血栓造成，诱发心血管疾病，如心绞痛、心肌梗死（简单称呼心梗）、脑血栓等。假如睡觉前及起夜时适当喝水，稀微信群投票怎么发起接龙释血液浓度，就可以降低心血管疾病的产生。

睡前喝水有助血液重复，而晨起饮水可通便、唤醒肠胃，也能预防心血管不测。晨起喝水时，便秘的老年人要大口吞咽，动作要快少许，这样可让水尽快到达结肠，刺激肠蠕动，推进微信群投票怎么发起接龙排便。假如小口喝水，水很简单被胃消化，发生小便。胃不舒服的老年人，可采用喝粥的“水养护”举措。熬粥温度要超越60摄氏度，这种温度会发生糊化效用，软糯热腾的稀饭入口即化，下肚后易吸收。患糖尿病的老年人要微信群投票怎么发起接龙维持体内水分，有益于操控血糖。

须要提示的是，睡前喝水还不要太多，半杯就行，不然形成频繁起夜。也可在白天少量屡次喝水，每一次100毫升，以维持体内水分，晚上就不用喝太多水。（据《寿命时报》）