天气酷热，吹空调，喝冷饮，冲冷水澡……那才叫一种爽！但是，你考量过身体的承担能力吗？本来，夏天身体怕这6件事，由于件件伤身。

颈椎怕吹 颈椎对着空调吹，四周的软组织会发生病变，造成肌肉和皮下组织的慢性炎微信在哪能找到群聊天记录症，形成颈部持续性痉挛、后背酸痛。

提议室内空调温度不需要低于25℃，肩背部不需要直对着空调。假如温度不行自行调节，可行在肩上搭个披肩，或许晚上洗个热水澡。

喝水怕快 源于气温高，身体缺水速度也会加速，好微信在哪能找到群聊天记录多人习惯大口大口地喝水。假如喝水太快，水分会迅速映入血液，在肠内被消化，使血液变稀、血量增添。心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会显露胸闷、气短等症状，惨重的可能导致心肌梗死。

因而，夏天喝水不行喝得太快微信在哪能找到群聊天记录，要少量屡次。每一次只喝100毫升至150毫升，身体消化得更好。还不能贪凉，10℃以上的温水对身体最佳。

眼睛怕晒 在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。行家提示，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很简单提早老化，并激微信在哪能找到群聊天记录发各样眼疾。假如要在上午10点到下午4点出行，最佳戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线成果最好。可行多吃点儿养眼的食物，例如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。夏天细菌繁殖快，尽量少用微信在哪能找到群聊天记录手揉眼睛，用流水洗脸可降低眼睛疾病。

晨练怕早 夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，通常6点前还未十足分散。此外，日出此前，由于无光合效用，绿色植物周边非但无过多新鲜氧气，相反积微信在哪能找到群聊天记录存了大批的二氧化碳，对人健康不利。因而，夏季晨练时间不宜早于6点。

呼吸怕尘 夏天闷热、湿度大，让得灰尘更简单附着在空气里，映入人的皮肤和体内。源于肉眼不容易发觉，大家常在疏于清算，他们长久漂浮在空气中微信在哪能找到群聊天记录，并大批附在物品外表，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这点脏东西会趁机映入呼吸体系，继而激发哮喘、鼻炎等多个疾病。提议夏天增添清扫的次数，两三天打扫一次。

肠胃怕凉　夏天是肠道疾病的高发期，行家提议，微信在哪能找到群聊天记录这种季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。

为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时无妨加点儿姜或芥末，能暖胃、杀菌。（据央广网）

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