晓莉最近感受身体不太舒服，一去医院审查竟是怀孕了。怀孕但是一件大事宜，晓莉的家人欣喜若狂，晓莉也是对将要要出世的小寿命满心期待。但是早孕期的孕吐反映惨重作用到了晓莉的平常生活，每天胃里皆是翻江倒海，吃微信群群相册在哪里找出来饭简直就跟上刑通常，除了睡觉随时随地都有可能会呕吐，怎样破呢？

因而晓莉最初吃起了柠檬。本来她是不喜爱吃酸的，可是怀孕后竟也能吃的下来了，况且闻起柠檬来刹那提神醒脑，令人神清气爽。晓莉将柠檬泡在蜂蜜里，微信群群相册在哪里找出来自制蜂蜜柠檬茶，喝过柠檬茶后，吃饭的时刻竟感受恶心呕吐的感受无那末显著了，食欲也好了好多。有的时刻她还将柠檬挤出少许汁液到饭菜内部，就着柠檬的清香也令她食欲大开。本来柠檬富含维生素C，可加强孕妈妈的体微信群群相册在哪里找出来质，果皮中的芳香挥发性成分，有很没有问题缓和孕吐的成果。

除此之外，晓莉还在平常饮食中添加了苹果。她有时全个苹果啃着吃，有时将苹果切成小块吃，有的时刻直接将苹果做成苹果餐，与正餐同吃。这样吃苹果的结果，微信群群相册在哪里找出来令晓莉本身的抵抗力明显提升，胎宝宝也消化了不少的维生素，缓和了她的孕吐症状。苹果能够推进胃液及吸收酶的分泌，能有用缓和食欲差的景象。

晓莉还将平常饮食中的主食替换成了全麦面包。全麦面包的营养价格比面包高微信群群相册在哪里找出来，含有B族维生素、维生素E以及锌、钾等矿物质，其丰富的B族维生素对孕期疲惫、腰酸背痛、孕吐、食欲差均有必定的预防和食疗成果，对孕妈妈和胎宝宝的健康都大有裨益。全麦面包中丰富的膳食纤维能够帮助人体打扫肠微信群群相册在哪里找出来道垃圾，有益于预防肥胖。尽管口感上差了少许，可是不失为孕期保健食品。

最终祝全部的孕妈妈全能接好孕，生出健康的宝宝。

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