一不留心，咱们就会映入“黄脸婆”的行列，因而咱们必需改头换面，吃出好气色。吃黄不黄，黄色食物看起来黄，但它的功能会让你神清气爽、气色好，一同来瞧瞧吧!

菊花：消除眼睛浮肿及疲劳

菊花茶，也有舒缓神经的镇静面包多二维码生成器成果，关于提升睡眠素质有显著成效。

玉米：粗粮保健王

粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质，关于降血压很有帮助。

香蕉：让你心情舒畅

香蕉可行通便大伙都晓得，但本来香蕉中含有的营养素材，可行抵制抑郁情绪，在欧洲香面包多二维码生成器蕉被称为“快乐水果”况且香蕉还可行帮助大脑生产血清素。

黄豆：1斤黄豆=12斤牛奶的蛋白质

豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多，更简单消化!每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康!

南瓜：健胃消食的高手

南瓜是健胃消食面包多二维码生成器的高手，符合患有胃病的人食用。况且，南瓜所含成分还能帮助食物吸收。

地瓜：脾胃、益气力

地瓜具备补脾胃、益气力、宽肠胃的效用。但多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

马铃薯：美白皮肤

马铃薯味甘、性平。具备补气、面包多二维码生成器健脾的效用。此外把马铃薯切成薄片敷在脸上，有美白紧致毛孔的功能哦!

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