国度卫健委发表青少年健康教导焦点消息及释义

运用电子产物单次不宜超越15分钟

读写延续用眼时间不宜超越40分钟，运用电子产物每天累计不宜超越1小时

新华社北京9月25日电 （陈聪 金地）近视该如何防治？网站微信加群聊需要经过本人怎样设置成瘾的界定准则是甚么？国度卫生健康委员会25日发表《华夏青少年健康教导焦点消息及释义2018版）》，就肥胖、近视、网站成瘾等青少年最重要的健康难题和作用要素发展了整理和总结。

华夏健康教导中心主任李长宁微信加群聊需要经过本人怎样设置在国度卫健委当天举办的新闻发表会上说，青少年是国度的未来和民族的期望，推进青少年健康也是我们国家实行“健康华夏”策略的要紧内容。据推荐，这次焦点消息编写针对日前青少年健康教导面对的焦点难题和要害范畴，微信加群聊需要经过本人怎样设置包括养成健康文明的生活形式、合乎道理用眼、经过合乎道理膳食和科学活动维持健康体重、踊跃应对青少年心思难题和网站成瘾等举止难题等共9项内容。

就家长普及关注的子女视力难题，《华夏青少年健康教导焦点消息及释微信加群聊需要经过本人怎样设置义（2018版）》推荐，不良的视线环境及举止是导致近视在青少年中高发的最重要的要素。而在显露近视迹象后，不戴近视眼镜或故意矫正不足会加速近视的进行。

该释义提议，青少年应主动学习眼部健康常识，养成健康用微信加群聊需要经过本人怎样设置眼习惯，读写延续用眼时间不宜超越40分钟，运用电子产物单次不宜超越15分钟、每天累计不宜超越1小时，每天接近当然光时间应在60分钟以上。

就日前我们国家青少年显露的网站过度依赖景象，华夏科学院院士、北京微信加群聊需要经过本人怎样设置大学第六医院院长陆林显示，网站成瘾背后原因繁杂，家族关连、学业、焦虑或抑郁等原因都可能导致青少年显露网站过度依赖举止。陆林提议，当显露沉迷网站念头时，青少年可经过来回暗示、自咱勉励、转嫁注意力、增强现微信加群聊需要经过本人怎样设置实人际交往等形式抵御网站蛊惑。

据李长宁推荐，本次焦点消息及释义编写遵循科学性、适用性准则，消息客观明确，言语表明与青少年阅读能力相适应。下一步，国度卫健委将接着改善焦点消息与释义，并以此为根据，编写健微信加群聊需要经过本人怎样设置康科学普及资料，展开健康教导运动，持续推行青少年健康事业。

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