市国民医院脑卒中中心主任李利中：

冬季室表里温差大易诱发脑卒中

脑卒中通俗称呼“中风”，诱发脑卒中除了多个危险要素外，冬季因室表里温差相比大，也简单诱发脑卒中。市国民医院脑卒中中心主任李利中提示，老年人冬微信群二维码超过多少人就扫不进去了季晨练别太早。

“喜爱晨练的老年人不宜太早出门，最佳在太阳出去后再锻炼。清晨人体的血管应变力最差，晨起后忽然发展高强度锻炼，会导致神经亢奋性忽然增高，从而极易诱发心脑血管疾病。”李利中说。

李利中提议，老微信群二维码超过多少人就扫不进去了年人最佳在早饭后的9时至10时再发展锻炼，同一时间多晒太阳以推进钙质合成和消化。此外，老年人出行运动时还要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。由于这点部位受寒，可引起末梢血微信群二维码超过多少人就扫不进去了管收缩，加速心跳或血管痉挛。同一时间，活动要适量，运动时的心率以不超越170与年龄之差为宜，即70岁老年人运动时的心率不超100次/分，或以身体微汗、不感觉疲劳为准，每周坚持运动不少于5天，每一次20微信群二维码超过多少人就扫不进去了至40分钟，并持之以恒。

一朝显露脑卒中的症状，应立即就医，其治疗的黄金期就在发作以后的短短数小时之内。已患脑卒中的患者，更要防止复发，不但要定期到医院复诊，还要遵照医嘱按时服药等。

李利中提议，45岁以微信群二维码超过多少人就扫不进去了上的中老年人、肥胖者、有高脂血症家庭史者、经常有饭局应酬者、高度精神吃紧事业者等心脑血管疾病的高危对象，至少每年做一次周全体检。（范丽丽）