肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等要紧功效的器官，一朝肝脏不好就会百病丛生，其好不好尤其表现在睡眠上。

肝脏与睡眠关连密切。肝脏好坏打算睡眠品质，《黄帝内经·灵枢》里记载了各式梦境和身体健康的联系，以为心微信群二维码如何长久、肝、肺区别对应人体的神、魂、魄。按五行配属，肝主魂，肺主魄，魂魄飞扬就简单做梦。假如一种人经常失眠多梦，多是肝脏出了难题。

缺少睡眠会使肝脏受损，中医以为“人卧则血归于肝”，意思是人在熟睡时全身的血液微信群二维码如何长久会回升于肝脏，发展解毒。而人的一生大约有三分之一的时间全在睡眠中度过，若是长久缺少睡眠会导致肝脏血液回升变少、身体免疫力下调，致使肝脏显露损害。

四种睡眠迹象讲明肝不好。肝不没有问题人，睡觉时会有之下四微信群二维码如何长久种迹象，有此中一个就讲明肝功效变差。

失眠易醒。在生活中，有不少人晚上睡觉总是在半睡半醒之中，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去便是睡不着，最重要的症结为肝火昌盛。肝火昌盛会作用肝脏外表的植物神经，导致大微信群二维码如何长久家晚上经常失眠、入睡难题或许是半夜经常醒等，时常会在1时至3时惊醒。肝火旺的人还会显露烦躁易怒、口干舌燥、大便干硬等症状。

磨牙说梦话。好多人晚上睡觉时会频繁做梦，况且还“梦话连篇”。这样的人，本来其实微信群二维码如何长久不是想的事宜多，或许是肝脏出了难题。心藏神，肝藏魂，而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会获得血液的滋养，就可以映入深度睡眠。假如心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，进而显露多梦、磨牙的概况。

小腿抽微信群二维码如何长久筋。睡觉时显露小腿抽筋，可能有三方面原因，一是源于高血脂导致血液供氧不足，二是缺钙，三是肝脏显露了难题。由于“肝主筋”，当肝脏功效最初削弱，身体的毒素堆积，长时间下去，当然而然就会作用到身体的筋腱部位微信群二维码如何长久。一朝遭到作用，就会显露小腿持续性抽筋的概况，这类概况就得注意肝是非是显露了难题。

起夜频繁。肝脏是吸收体系的主宰，既有疏泄脾胃的功效，又有推进胆汁分泌的效用。假如肝脏显露了难题，那末脾胃就会起落失调，微信群二维码如何长久胆汁也没有办法寻常分泌，久而久之，就会形成消化阻碍，显露腹泻等难题。假如睡觉时闹肚子、起夜频繁又找不到原因，或许是肝脏显露了难题。

（据《大河健康报》） 

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