平日里源于事业和生活节拍快，咱们的平常饮食都会吃好多垃圾食品，偶尔吃少许没所谓，长久吃下来，就会对身体形成不没有问题作用，但是有时刻咱们又管不住嘴，今儿就教大家一道鸡柳，本人也可行在家做来吃，健康又洁微信加群操作太频繁多久能恢复净，比外面的好太多。

食材：鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉芝麻大辣椒1个（青红都可行依据本人的喜好）

起首将鸡肉用到切成细条状，放到一边备用，辣椒切丝，锅内烧入热水，待开后倒入辣椒过一下水，鸡蛋打撒调匀，放入适量微信加群操作太频繁多久能恢复的面粉和清水调成糊状，

把刚切没有问题鸡肉放入面糊里裹一圈，

热锅里倒入适量的油，烧至6老练，把鸡胸肉放入锅内，炸熟至金黄捞出，

接下来咱们调一种汁，（假如喜爱西式吃法，无妨用干辣椒面放入1勺盐1勺味精调匀微信加群操作太频繁多久能恢复沾着吃），辣酱1勺，番茄汁1勺，1勺白糖，醋1勺，1点清水搅拌匀称，锅内留一丝油烧热，倒入调没有问题汁，煮入味再把炸没有问题鸡柳放入锅中，翻炒变色，

倒入此前切的辣椒，撒上一把芝麻，再翻炒一下，就能出锅微信加群操作太频繁多久能恢复了。