不行本人吃饭、穿衣，没有办法行走，甚而不行操控排泄……关于失能老人来讲，第一大的要求便是照护。“一人失能，一家失衡”，对少许家族而言可行说是“负担山大”。

浙江省诸暨市中医医院老年心内科杨芳主任推荐，失群二维码超过100人怎么办能是老年人体力与脑力下调和外在环境要素概括效用的结果。踊跃预防失能，对提高老年人的生活品质，减少家族和社会的照护压力具备要紧意义。那末，老年人该如何预防失能呢？

提升老年人健康素养。正确认识衰老，树立踊群二维码超过100人怎么办跃的老龄观，经过科学、权威的通道获取健康常识和技巧，慎重采用保健品和家庭用医疗器械。

改进营养情况。合乎道理膳食、均衡营养，定期参与营养情况筛查与估价，接纳不业余营养指导，营养不良的老年人理当遵医嘱运用群二维码超过100人怎么办营养补充剂。

改进骨骼肌肉功效。勉励户外运动，发展适当的体育锻炼，加强平衡力、耐力、灵活性和肌肉强度。

发展预防接种。提议老年人定期注射肺炎球菌疫苗和带状疱疹疫苗，流感盛行季前在医生的指导下接种流感疫苗。群二维码超过100人怎么办

预防跌倒。加强防跌意识，学习防跌知识，参与跌倒风险估价，踊跃干预风险要素。

关心心思健康。维持良好心态，学会自咱调适，辩别焦虑、抑郁等不良情绪和阿尔茨海默病早期体现，踊跃寻求帮助。

维护社会功效。多参与社群二维码超过100人怎么办交运动，丰富老年生活，幸免社会隔离。

治理老年常见疾病及老年概括征。定期体检，治理血压、血糖和血脂等，早期发觉和干预心脑血管病、骨关节病、慢阻肺等老年常见疾病和老年概括征。

科学合乎道理用药。遵医嘱用药，群二维码超过100人怎么办用药时期显露不良反映及时就诊，幸免自诊自疗，耽误病情。

幸免一律静养。提倡老年人坚持发展力所能及的体力运动，幸免长久卧床、受伤和手术后的一律静养形成的“废用概括征”。

重视功效康复。重视康复治疗与训练，合群二维码超过100人怎么办乎道理配置和运用辅具，使之起到改进和代偿功效的效用。

早期辩别失能高危人群。高龄、新近出院或功效下调的老年人理当接纳老年概括估价效劳，有显著认知功效和活动功效减退的老年人要尽早就诊。

尊重老年人的养老意愿群二维码超过100人怎么办。尽量居住在熟悉的环境里，依据本人的意愿抉择居住场地和照护人士。

重视生活环境平安。对社区、家族发展适老化改装，注意水、电、气等设备的平安性，安装和维护报警装置等。

提升照护能力。向照护人士提供不业余照护群二维码超过100人怎么办培训和扶持效劳，对比护人士发展心思关怀和干预。

营造老年友好气氛。关心老年人健康，传承尊老爱老敬老的惯例美德，营造友没有问题社会环境。

（据国民健康网） 

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