全新探讨表达，长久睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损伤认知功效、回想力和免疫体系。熬夜、失眠，是友人圈里常谈常新的话题，但你晓得睡多久才达标吗？《健康华夏行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。

来自：新华视点微博

编辑：周曼