英国伯明翰大学发表一项新探讨说，常年不活动的人即使到老年阶段才最初锻炼，它们加强肌肉力量的能力仍与那一些年龄相仿但一直维持锻炼习惯的人根本一样。这表达锻炼在全部时刻最初都不晚。

该校学者领衔的团队对两组老年男性的锻炼成果发展了对照剖析。第一组人是常年锻炼的年龄为70多岁到80多岁的老人，第二组人也在这种年龄段，但之前无持续锻炼习惯。团队让两组人都发展必定时间的锻炼，接下来联合同位素示踪技艺和肌肉活组织审查来剖析锻炼给它们肌肉带来的加强成果。

据推荐，探讨团队本认为第一组人源于常年锻炼，身体维持在较佳状况，肌肉力量会加强得更好，但结果显现两组人在这方面的能力根本持平。

汇报最重要的作者利·布林博士说，这项探讨效果讲明即使你之前无常年锻炼的习惯，在全部时刻最初锻炼全能带来必定益处。布林还说，有必需制订更没有问题健康指导政策，让公众清楚，即使不去健身房，假如能维持少许平常运动量，如做园艺、上下楼梯等，都有助于加强肌肉力量。

这项探讨效果刊登在新一期美国《生理学前沿》杂志上。

来自：科技日报

编辑：周曼 实习生 郝程霞