秋分至，夜渐长。天气转凉时，来点暖胃又暖心的甜品再好只是了。这不，最近又多了一种吃甜品的好由头，网传一天有三个最好时间吃甜食不长胖，早上、餐后和活动后，瞅准时间段，甜品是非是真的就可以一直吃一直爽？

日前，我们国家脱发人群超2.5亿，面临“秃”如其来的困扰，植发真能一劳永逸吗？电子烟能帮助大家戒烟？针对公众关心的热点话题，咱们请相干行家还原真相。

谣言一

三个时间吃甜食不长胖

人类的味蕾天生对甜味存有偏好，对各式集美貌和底蕴于一身的甜食差不多无抵抗力。情怀与理智总是在较量，想吃甜食的渴望总是被营养和健康所浇灭。

最近，有信息称，早上、餐后和活动后吃甜食长不胖，理由是：早晨身体代谢最昌盛，燃脂力最高，进食最能抑制诱发身体饥饿、刺激食欲的饥饿素；活动后2小时内吃甜食最很难胖，肌肉的胰岛素能有用将糖分子引导至肌肉内库存，糖分不会堆积到其它细胞，脂肪当然很难囤积体内。

摆实是、讲根据，实是果真如许吗？“日前许多数探讨结果都以为，高热量的甜品不论放到哪个时段吃，只需吃下来了都算热量摄入，胖不胖和摄入总热量紧密相干，和哪个时间段摄入关连其实不大。”华夏农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅澄清说，不存留甚么最好时机能让甜食入肚而不留住全部踪迹，甜食中的糖映入身体后，唯有把它消耗掉才不会变成脂肪。

“只是，切实有另类的探讨结果，以色列科研人士发觉，早晨人体新陈代谢率最高，食用甜食不但很难变胖，还能增添满足感，操控对甜食的欲望，帮助减重。”朱毅叮嘱科技日报记者，但同样的操控变量下，一种早晨吃甜食的，可能是比其它时段吃甜食的略好，就减肥成果而言，确信不如有高度自制力、尽量哪个时段都不吃的。

在朱毅看来，要维持良没有问题身材，要害是自律，要操控甜食总量，纠结哪个时段吃其实不要紧。此外，多项盛行病学探讨发觉，糖精、安赛蜜、阿斯巴甜、纽甜、三氯蔗糖、甜蜜素等人力代糖甜品，即便热量不高，但会破坏肠道微生态，反而增添大家肥胖的风险。

谣言二

香蕉将于2050年消失

一讲到多少年后有些东西会消失，大家心中总会泛起一点失落。继30年后再也吃不到巧克力以后，最近，媒体又带来了一则坏信息：英国埃克塞特大学探讨人士发展了一项探讨，称因全世界变暖，到2050年香蕉或将十足消失。

“该信息其实不属实，网传‘到2050年香蕉或将十足消失’的说法，很有可能是翻译有难题，转发媒体不求证原始论文，以讹传讹形成的错误消息流传。”朱毅解释说，《当然气候浮动》杂志刊载的原文意思是，气候以前是香蕉增产的因素，香蕉产量曾受益于气候浮动，但今后气候带来的益处将要消失了，即香蕉“一年年增产”的概况将要完毕，而非是香蕉“本尊”要消失了。

那末，气候变暖会导致香蕉产量下降吗？香蕉理想生长温度在27℃左右，不同国度有所不同。云南省农科院热带亚热带经济作物探讨所俞艳春探讨员显示，气候变暖导致香蕉产量下降是不可能的，由于随着温度增添，温带地域与亚热带地域的过渡地带也能增添香蕉的种植面积，终归维持产量稳固。

来自：科技日报

编辑：周曼 实习生 郝程霞