板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功能，还含柔软的膳食纤维和较高的药用价格，老少皆宜。没有疑鸡和板栗是微信活码二维码生成器下载最佳的搭档，可行让人腰好腿也好，最佳用铁锅炖，先要用大火煮开，改用小火来炖，再给它加一种盖子，最初是肉香发生，渐渐的就有板栗的甜味，接下来是板栗的甜香，等到香味越来越浓，板栗的甜味和营养就悉数映入了鸡微信活码二维码生成器下载肉，特别是鸡骨髓里。

资料。

小笨鸡，栗子仁，洋葱，姜，老抽，盐，花生油。

做法。

1，小笨鸡剁成块，放到锅里焯水。

2，把姜切片，板栗仁备用。

3，把锅里放入花生油，放洋葱片和姜炒香。

4，放入鸡块煸炒。

5，炒约微信活码二维码生成器下载3分钟加入老抽酱油接着煸炒。

6，倒入热水，烧开改小火慢炖约1小时。

7，放入板栗仁接着炖约15分钟。

8，即可放盐调味。

峰儿话语。

小笨鸡炖的时间要久少许，假如是饲养的鸡就不要长时间炖，时间可自行调节

更多食微信活码二维码生成器下载品健康关心咱们。