水是寿命之源，当然万物都离不开水，人体中70%的成分是水。水是天然的仙丹妙药，不但可行携带体内各式营养素的运输，推进体内新陈代谢，排出身体垃圾和毒素，还可行下降血液粘稠度，降低心脑血管疾病的产生，还能微信群助手怎么发润肠通便，缓和疲劳和失眠。常喝水对咱们很有好处，但非是全部时间段喝水都好，在生活中这两个时间段内最佳不需要喝水。

1、睡前尽量别喝水

众多人在睡觉前都有饮水的习惯，喝水对身体好，可是在睡前喝水，不行起到补微信群助手怎么发充的效用，大批的水会对肾脏形成惨重的负担。当其它人休息时，器官也处于休息状况，但饮水会使肾脏加班，是以好多人在睡觉前喝了一大杯水，第二天就醒了发觉它们有水肿，这便是为何肾脏不行十足代谢体内水分的原因，微信群助手怎么发因而在生活中，睡前的时刻最佳要少喝水。

2、饭后别马上喝水

好多人饭后口渴，会喝一杯水，本来饭后马上喝水是不对的，它会稀释咱们胃里的吸收液，这会使咱们吃的食物难以吸收，增添胃的压力。因而，最佳在吃完饭后的微信群助手怎么发半小时后再喝水。

喝水有利于身体，可是要选对时间。每天喝2L的水，补充身体水分。

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