将要告别春节假期，回归事业岗位，你的心情如何？

咱的感受是：精神恍惚、全身乏力。

身边的同事、友人皆是这样的状况：放假的时刻使劲好嗨哟，假期完毕却难以从节日状况缓过劲来，总是感觉身体疲乏，提不起精神，甚而微信群简单的群规显露抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪。

本来，这点皆是春节后遗症的体现。

节日时期，好多人的饮食、作息都跟平时有相当大的不同，没有序的饮食、作息对人体能量消耗较大。消耗过大精气神当然没有办法聚集，是以好多人微信群简单的群规感觉疲劳乏力。是以，想克服春节后遗症，要先把人体的阳气调动起来。

困乏：

说到阳气就不行不提到艾灸，由于它能补充人体的阳气，还能起到提神的效用。好多人长假里天天睡懒觉，本来这样对身体还不好，好多人越睡越困微信群简单的群规，昏昏沉沉。这是由于湿重形成湿困脾胃，阳气不足，节后就简单显露困乏，没精神。

要改进这类状况，可行艾灸百会穴、曲池穴、劳宫穴以扶正固本、提神醒脑，关于缓和疲惫很有帮助。

当感受本人没精神、很困乏的时刻，还微信群简单的群规可行用“梳五经”来改进。

梳五经，指的是用手指梳咱们头部的五条经络。可行将手的五指张开从头部的前方向后方梳，一直梳到风池穴，也便是头部与颈部的交界处，两手可交替梳五经，能改进头部供血，起到提神的效用。

失微信群简单的群规眠：

另有些人放假的时刻天天睡懒觉，可是一到要上班、上学的时刻，反倒失眠了。本来便是由于长假玩乐过度了，不给身体充分的休息时间，这样就打乱了人体寻常生物钟，导致晚上该睡的时刻睡不着。

假如有睡眠难题，睡前微信群简单的群规用温热水泡脚时按揉下涌泉穴，接下来艾灸安眠穴（安眠穴为经外穴名，位于项部，在翳风与风池两穴连线之间点）、神门穴和三阴交等穴位，能达到安神助眠的效用。

安眠穴为经外穴名，位于项部，在翳风与风池两穴连线之间微信群简单的群规点。艾灸安眠穴的最重要的效用是调理失眠，但除此之外，它关于头痛、眩晕、心悸、烦躁等都有必定的调理效用。

此外，熬夜会伤阴，经常熬夜的人，按压涌泉穴的痛感会很强。艾灸涌泉穴、三阴交可起到补滋肾阴的效用。

腰微信群简单的群规酸背痛：

节日里长途自驾、熬夜打麻将、超负荷游玩……都可能导致节后腰酸背痛。有些人会抉择去按摩、松骨，本来经过艾灸，也能起到放松全身的效用。

膀胱经走巡腰背，可行很没有问题改进腰背疼痛。而攒竹穴作为膀胱经微信群简单的群规的第一种穴位，也是一种特效穴，关于因长时间久坐而形成的腰背疼痛能起到缓和的效用。另有腿部的足三里，灸之能补中益气、通经活络，缓和疲劳。

神经性厌食：

过节常常显露一天不断嘴的景象，吃多了，就简单撑着，引起微信群简单的群规神经性厌食。因而，长假后要注意调度饮食构造，不需要吃得过于油腻，以免对肠胃形成很大的压力。多吃水果以及新鲜的绿叶蔬菜，把主食改成稀饭、面条汤等，让肠胃休养生息。

想要健胃消食、改进胃口，还可行艾灸大陵穴微信群简单的群规、内关穴和公孙穴，让肠胃尽快规复到健康的状况。

特别是大陵穴，这种穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可行降胃火、去心火，提高胃能源。脾胃不和、吸收不良等都可行经过艾灸这种穴位来调微信群简单的群规理。

在坚持艾灸的同一时间，还要踊跃参与少许有氧锻炼，如步行、慢跑、做体操等，让身心一同动起来，胃口也会渐渐规复。

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