西葫芦好多女性都很喜爱吃，不但美味，最最重要的的是西葫芦具备减肥瘦身的功能，西葫芦含有丰富的水分，食用后不会令人发胖。西葫芦的营养价格不但于此，更要紧的在于其抗病的成果十分好，对人体健康具备多个有利功微信群里面的群相册在哪里找能。因而是十分符合食疗养生的优质蔬菜。

西葫芦是南瓜的变种，又名美州南瓜，以皮薄、肉厚、汁多，可荤食可素食而受大家的喜欢。西葫芦不仅汁多味美，况且具备清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。

美国“微信群里面的群相册在哪里找健康”网络近日对西葫芦少许不为人所知的营养实是发展了总结。

西葫芦含有的热量超低。西葫芦十分适宜作为油腻大餐的配菜。一杯切成片的西葫芦仅含有19千卡的热量，比相同分量的绿色蔬菜（如花椰菜和球芽甘蓝）所含微信群里面的群相册在哪里找有的热量少40%~50%。

西葫芦有利于心脏。西葫芦含有差不多数量的钾素材，每杯西葫芦的钾素材含量达到了295毫克，是每日介绍食用值的8%。美国心脏病学会以为钾素材能够下降大家患上中风和心脏病的风险。西微信群里面的群相册在哪里找葫芦还含有大批的维生素C，这类抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功效，下降血压和防止动脉堵塞。

西葫芦是最佳的面食搭配。西葫芦可行添加到各式面食中来食用，从而下降了从食物中摄取的总热量。

西葫芦富含微信群里面的群相册在哪里找水分，有润泽肌肤的效用。调节人体代谢，具备减肥、抗癌防癌的功能。西葫芦含有一个干扰素的诱生剂，可刺激机体发生干扰素，提升免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的效用。

西葫芦具备清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结微信群里面的群相册在哪里找的功效。可用于协助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

西葫芦的食用成果

西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其它多数营养物质含量低。钾、维生素A、维微信群里面的群相册在哪里找生素K、维生素C尚可。西葫芦籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。隶属低嘌呤、低钠食物，对痛风、高血压病人有要紧功能，糖尿病患者可行多食、常食。

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