脑卒中通俗称呼“中风”，诱发脑卒中除了多个危险要素外，冬季因室表里温差相比大，也简单诱发脑卒中。市国民医院脑卒中中心主任李利中提示老年人冬季晨练别太早。      “喜爱晨练的老人不宜太早出门，最佳在微信里咋么找群太阳出去后再锻炼。清晨人体的血管应变力最差，晨起忽然大幅度锻炼，神经亢奋性忽然增高，极易诱发心脑血管疾病。”李利中说。李利中提议老年人最佳在早饭后9～10时再锻炼，多晒太阳可推进钙质合成和消化，出行运微信里咋么找群动时还要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。由于这点部位受寒，可引起末梢血管收缩，加速心跳或血管痉挛。同一时间，活动要适量，运动时心率以不超越170与年龄之差为宜，即微信里咋么找群70岁老年人运动时心率不超100次/分，或以身体微汗、不感觉疲劳为准，每周坚持运动不少于5天，每一次20～40分钟，持之以恒。一朝显露脑卒中的症状，应立即到医院就诊，其治疗的黄金期就在发作以后的短短数微信里咋么找群小时之内。已患脑卒中的患者，更要防止疾病复发，定期去医院复诊，遵照医嘱按时服药等。李利中提议45岁以上的中老年人、肥胖者、有高脂血症家庭史者、经常有饭局应酬者、高度精神吃紧事业者等心脑血管疾病的高危对微信里咋么找群象，至少每年做一次周全体检。