小米加一宝煮粥喝，每天一碗，调理肠胃，气色好了，手脚还不冰凉

小米粥是大伙常喝的一个粥，尤其是在咱们北方人这边，是食用人群很广的食物，经常喝小米粥，关于咱们人的身体真的要紧。不但营养丰富，况且黄香柔滑、苹果手机微信群怎么禁言回味悠长，关于小米粥的功能信任好多人都晓得“养胃”这一功能，况且它的营养价格是十分的高的，有众多人都喜爱吃它，具备滋阴补虚的功能，素有“代参汤”之称。

小米粥能庇护你的胃黏膜，使你的胃粘膜免于遭到刺激，苹果手机微信群怎么禁言在谷类食物中，小米的膳食纤维与维生素B的含量是相比高的，能够推进胃酸分泌，推进食物的吸收消化。还含有众多铁素材，也是补血的一个粥，大家平时食用来后能调理脾胃，对人类的脾胃虚弱和吸收功效差有很没有问题缓苹果手机微信群怎么禁言和效用。

山药是餐桌上十分盛行的一个饮食，有好多脍炙人数的菜肴，是物美价廉的一个食材，生活中很常见。能抑制推进机体衰老的酶类物质的活性，能帮助机体减缓衰老，同一时间山药还含有丰富的膳食纤维，不但能降低热苹果手机微信群怎么禁言量的摄入，还能降低皮下脂肪的堆积，有助于预防肥胖，帮助减肥。

是以小米加山药煮粥喝，每天一碗，调理肠胃，气色好了，手脚还不冰凉。