大腹便便，说的是小肚子突出，衣服稍微小一丝，肚子就暴露没有遗。只是，清肠排毒的食物好多，交替吃少许，既清肠排毒，减肥瘦身，况且好多食物另有美白效用。

芦荟，一个好几年生的草本植物，四季常青，隶属百合科。2025微信二维码免费加群晓得芦荟有美白效用的人好多，有的人也经常常用它做面膜来美白，但晓得它可行吃，况且对人体很有好处的少许。

晓得它可行吃况且对人体很有好处的少许

芦荟能够改进人体的新陈代谢功效，推进排出大便，帮助排除人体内部2025微信二维码免费加群的毒素。它还能调节内分泌，有益于血液重复，中和黑色素（美白效用），加强合成胶原蛋白的机能（嫩肤效用）。芦荟所含的有用成分，最重要的是芦荟大黄素(emodin)和大黄素甙(aloin)等，起着增进食欲、2025微信二维码免费加群改进大肠功效的效用。吃少许芦荟，只需用量适合，就可以够加强胃肠道的功效，有益于增强体质。

冰镇芦荟，配料有番茄和芒果

吃芦荟的最好方法，是吃鲜榨的芦荟汁。新鲜芦荟放进榨汁机内部榨过今后，用纱布过滤掉渣滓就2025微信二维码免费加群行了。接下来依据私人本人的喜好，加入合口味的配料和调味品，渐渐享用。

挑选芦荟要注意，上品的特色是叶片肥厚，叶片的肉沉实，用手捏一捏，感觉很硬、很坚挺，最佳的叶片是靠近根部的，叶片边缘的刺很锋利，叶茎粗2025微信二维码免费加群大。

加强合成胶原蛋白的机能（嫩肤效用）

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